Merci de prendre en compte les conseils suivants
- Venir 10 minutes plus tôt pour les échauffements, le retour au calme et la concentration.
- Informer la professeure en cas de problèmes de santé.
- Éviter de manger avant le cours (pour une meilleure efficacité dans les techniques de respiration)
- Prévoir ce qu’il faut pour s’hydrater, un tapis de sol, un coussin assez dur et haut pour l’assise et une bonne couverture pour la relaxation
- Si possible une tenue souple et blanche de préférence. Le blanc a peu de connotations négatives, il unifie le groupe, travaille sur le champ magnétique, c’est aussi la couleur de notre école de yoga.
Vous êtes les bienvenus pour échanger sur vos ressentis à la fin du cours